WILLKOMMEN – SCHÖN, DASS SIE DA SIND!

Möchten Sie nicht auch einfach besser leben?

Immer mehr Menschen können im Alltag sowie im Berufsleben durch die höher werdenden Anforderungen nicht mehr zur Ruhe kommen.
Sie leiden unter privatem oder beruflichem Stress, Erschöpfung oder Unzufriedenheit. Gerade in einer Zeit, wie wir sie jetzt erleben, verändern sich diese Zustände durch Angst und Ungewissheit zusätzlich. Doch wir können etwas tun, um mit diesen schwierigen Situationen besser umgehen zu können.

Durch Achtsamkeitstraining, Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung können wir Stress-Situationen besser bewältigen und körperliche Symptome mildern. Finden Sie, gemeinsam mit mir, die für Sie geeignete Methode, um einen besseren Umgang mit Stress oder Schmerzen zu haben oder einfach nur um mehr Lebensqualität zu erlangen. Gerne unterstütze ich Sie dabei durch ein vorangegangenes Gespräch, um das für Sie am besten anwendbare Training auszuwählen. Aus meinem tiefsten Inneren ist es mir ein Anliegen, mein Wissen um Achtsamkeit, Entspannung und Bewegung an andere Menschen weiterzugeben und ihnen Wege aus Stress, Erschöpfung, Burnout und Ängsten sowie körperlichen Leiden zu zeigen. Ich begleite Sie, auf Ihrem individuellen Weg zur Stressbewältigung und Gesundheitsprävention.

Die Möglichkeiten im Überblick:

*In den Kursen Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung integriere ich vielfältige Übungen zur Körper- und Atemwahrnehmung und stimme diese individuell auf die Kursteilnehmer*innen ab.

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* Ich lasse in diesen Kursen jede Stunde zu einem Entspannungserlebnis werden, damit Sie geistig genährt sowie mental und körperlich entspannt aus der Kurseinheit gehen.
Ihr Wohlempfinden liegt mir am Herzen.

Martina Kurz

LEISTUNGS FELDER

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GRUPPEN- UND EINZELTRAINING

Stressprävention / Stressbewältigung,
Entspannung und Bewegung.
Hier finden Sie den für passenden Kurs

VORTRÄGE

Rund um die Themen Gesundheit und Stressbewältigung biete ich Ihnen eine Reihe von Vorträgen an.
Ihre individuellen Wünsche berücksichtige ich gerne.

ÜBER MICH

Angefangen mit beruflichen Erfahrungen in Bank und Wirtschaft führte mich mein Weg weiter in die Selbständigkeit in einen mittelständigen Betrieb. In dieser Zeit wurde unser Leben durch zwei wunderbare Söhne bereichert. …

Eine kleine Entspannungsübung: