KURZ[e]  A U S Z E I T

Martina Kurz  Stressprävention, Entspannung u. Bewegung



Willkommen auf meiner Website

 Möchten Sie nicht auch einfach besser leben?



Immer mehr Menschen können im Alltag durch höher werdende Anforderungen nicht mehr zur Ruhe kommen.

Lernen Sie durch entsprechende Trainings "auf Knopfdruck" zu entspannen und in stressigen Situationen gelassener zu reagieren.

Auch eine dauerhafte Verminderung von körperlichen Symptomen sowie eine bessere Bewältigung von Stress-Situationen sind in verschiedenen Kursen möglich.

Gerne berate ich Sie, welches Training sich für Sie am besten eignet.

Ich begleite Sie, Ihren individuellen Weg zur Stressbewältigung zu finden. 


Die Möglichkeiten im Überblick:

  

  •            Autogenes Training
  •            Progressive Muskelentspannung ( Jacobsen )
  •            MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit
  •            Achtsamkeitstraining und Meditation 
  •            smovey-Training
  •            Nordic-Walking

 

 

 









 

 
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