NORDIC WALKING
Nordic-Walking ist eine sanfte, wirksame Trainings- und Bewegungsform. Wir trainieren hierbei Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination.
Das Training entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30 % und kann Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich lösen.
Nordic-Walking stärkt das Immunsystem und fördert den Abbau von Stresshormonen. Da die sportliche Belastung über den Stockeinsatz und die Schrittlänge individuell sehr gut variiert werden kann, eignet sich Nordic-Walking für Sport-Anfänger und –Wiedereinsteiger sowie für aktive Sportler und Leistungssportler.
Das Training entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30 % und kann Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich lösen.
Nordic-Walking stärkt das Immunsystem und fördert den Abbau von Stresshormonen. Da die sportliche Belastung über den Stockeinsatz und die Schrittlänge individuell sehr gut variiert werden kann, eignet sich Nordic-Walking für Sport-Anfänger und –Wiedereinsteiger sowie für aktive Sportler und Leistungssportler.
Im Überblick biete ich folgende Kurse an:
Nordic-Walking für Einsteiger:
Ziel ist, das Erlernen der Grundtechnik.
Ziel ist, das Erlernen der Grundtechnik.
Nordic-Walking für Fortgeschrittene:
Hier wird die bereits erlernte Technik überprüft und gegebenenfalls korrigiert. Ziel ist eingeschlichene Fehler zu beheben, um ein effektives Training zu absolvieren.
Nordic-Walking Einzeltraining:
Einsteiger wie Fortgeschrittene können hier ein persönlich auf sie abgestimmtes Training buchen um ihre individuellen Ziele zu erreichen.