KURSE UND DATEN

Kursart

"Stressbewältigung durch Achtsamkeit" MBSR 8-Wochen-Kurs


Kostenlose Infoveranstaltung
Termin: Montag, d. 06.09.2021 19.00 - 20.30
Eine Anmeldung ist erforderlich.
Die Info-Veranstaltung findet bei Sport-Kurz, Rudolf-Braas-Str. 22 in
63150 Heusenstamm statt.

Kursabend 1: Montag, 20.09.2021, 19.00 - 21.30
Kursabend 2: Montag, 27.09.2021
Kursabend 3: Montag, 04.10.2021
Kursabend 4: Montag, 18.10.2021
Kursabend 5: Montag, 25.10.2021
Kursabend 6: Montag, 01.11.2021
Kursabend 7: Montag, 08.11.2021
Kursabend 8: Montag, 15.11.2021
Tag d. Achtsamkeit: Samstag, 06.11.21, 10.00 - 16.00

Der Kurs findet in den Räumlichkeiten der Physiopraxis E. Bergem, Paulstr. 2 in 63150 Heusenstamm statt.

Der 8-Wochenkurs beinhaltet:
8 Abende jeweils 2,5 Stunden und Tag der Achtsamkeit von 6 Stunden;  umfangreiches Kursmaterial sowie Audio-Dateien
Kosten: 380,00 €
Frühbucher zahlen: 350,00 €

Sollte der Kurs wegen der Pandemie nicht in Präsenz möglich sein, findet der Unterricht online live statt.


Vertiefungskurs MBSR


Termine: Donnerstag,  26.08.21
                   Montag, 29.11.21
jeweils 19.00 - 21.00 Uhr

Kosten: einzeln 35,00 €
                zusammen 65,00 €

Die Themen der einzelnen Termine werden noch bekannt gegeben.


Meditationsabend online oder live


Hier steht das gemeinschaftliche Meditieren im Vordergrund.
Der Meditationsabend ist für Meditationsanfänger genauso geeignet wie für Fortgeschrittene, die ihre eigene Meditationspraxis vertiefen möchten.
Im Anschluss findet eine Gesprächsrunde zur Erforschung des Erlebten statt.

Termine:
Montag,         31.05.21
Montag,         21.06.21
Donnerstag,  29.07.21
Donnerstag,  23.09.21
Donnerstag,  21.10.21
jeweils 19.30 - 20.45 Uhr

Kosten: einzeln 13,00€ pro Abend
                3er-Block 30,00 €

Die Stunden sind einzeln buchbar.
Je nach aktueller Situation findet der Meditationsabend online-live oder in Präsenz statt.
Nach verbindlicher Anmeldung wird für das online-Training ein link via zoom verschickt.


Autogenes Training für Anfänger (Grundstufe) online oder live


Beginn online: Freitag, 30.07.21, 18.30 - 19.30 Uhr
8 x 60 Minuten
Kosten: 99,00 € (incl. Audio-Datei)

Dieser Kurs findet nur statt, sofern ein Präsenzkurs wegen der Pandemie nicht möglich ist.




Beginn live: Freitag, 30.07.21, 18.30 -20.00 Uhr
8 x 90 Minuten
Kosten: 150,00 €

Autogenes Training für Fortgeschrittene online


Zur Zeit findet im wöchentlichen Wechsel dienstags und donnerstags das online-Training (via zoom) statt.
Die Termine bitte bei mir erfragen. Uhrzeit ist jeweils 19.00 - 21.30 Uhr. Die Termine sind einzeln buchbar.

Kosten einzeln: 13,00 €
Im 5er-Block: 50,00 €

Ein Einstieg ist mit entsprechenden Vorkenntnissen jederzeit möglich. Sprechen Sie mich hierzu einfach an.


Progressive Muskelentspannung (nach Jacobsen)


Beginn: in Planung für Herbst 21
8 x 60 Minuten
Kosten: 99,00 € (incl. Audio-Datei)


Entspannungskurs für Kinder


Beginn: Dienstag, 31.08.21
8 Termine jeweils 60 Minuten

Weitere Details werden noch bekannt gegeben.


Nordic-Walking Einsteigerkurs


Beginn: auf Anfrage (wegen der Pandemie zur Zeit nicht möglich)
3 x 75 Minuten
Kosten: Gruppenkurs ab 3 Teilnehmern 60,00 € p. P.

Sollte keine Gruppe zustande kommen oder pandemiebedingt nicht erlaubt sein, besteht die Möglichkeit einer Einzelstunde
Preis Personaltraining: 1 x 60 Minuten 35,00 €


smovey-Training


auf Anfrage